Propiedades de la pera china
La pera china es familiar desde hace mucho tiempo para los amantes de la fruta. Se distingue por su color amarillo claro, pulpa blanca y excelente sabor.
Propiedades de la pera china
Característica de variedad
Otro nombre para la pera china es Nashi. Fue criado en China sobre la base de la variedad Yamanashi. La pera combina propiedades útiles para el cuerpo humano, además de un excelente sabor, no tiene astringencia.
Descripción
Los frutos son redondos, con pulpa densa. El color de la piel es amarillo claro, pero hay variedades de peras chinas que son de color verde claro, a veces incluso de color bronce. Hay muchas manchas marrones en la cáscara.
La pulpa es, como se describe, granulada y crujiente, de color cremoso. Debido a la granularidad de la pulpa, la pera china a menudo se llama pera de cristal.
Variedades de variedades.
Hoy en día, la pera china tiene alrededor de cien variedades de diferentes tamaños y características de sabor, que difieren en términos de maduración y rendimiento. Solo una pequeña parte de ellos crece en el territorio de Rusia, en la mayoría de los casos los árboles son híbridos.
Frescura matutina
La pera china de verano comienza a dar frutos en la primera semana de agosto, es resistente a enfermedades infecciosas y fúngicas. Las frutas aparecen después de 3-4 años desde el momento en que se plantan las plántulas, tolera bien las bajas temperaturas. La variedad tiene frutos pequeños y redondos de color amarillo, con un peso promedio de 115 a 185 g.
Guadaña
Esta variedad de pera varietal pertenece al verano y comienza a dar frutos a partir de mediados de julio. Las frutas del árbol se pueden cosechar ya 2 años después de plantar las plántulas. Los árboles de kosu son resistentes a las heladas. Las frutas con un color bronce brillante crecen hasta 130-160 g.
José
La variedad varietal Hosu, similar a la variedad con el mismo nombre Kosu, pertenece al otoño, de la que se pueden cosechar frutos a finales de agosto. El peral da fruto 2-3 años después de la plantación y muestra una buena adaptación a climas fríos. Sus frutos son de color marrón claro con un tinte bronce. El peso del fruto alcanza los 300 g.
olímpico
El popular Olympic logró encontrar un consumidor, gracias a su temprana madurez y resistencia a las bajas temperaturas. Sus jugosos frutos dorados pesan alrededor de 150-160 g.
Gran coreano
Esta variedad de pera tiene frutos redondeados con una piel dorada, a menudo salpicada de pequeñas motas oscuras. Cada fruto pesa aproximadamente 180-200 g.
Las primeras cosechas El gran peral coreano se produce solo en los últimos días de septiembre, por lo que pertenece a las variedades de invierno, cuyos frutos se almacenan durante el primer tercio de la temporada de invierno.
Composición
La pera china es adecuada para alimentos dietéticos.
Entre los muchos beneficios, Nashi tiene propiedades dietéticas debido a su bajo contenido calórico.
Para los partidarios de una alimentación saludable y aquellos que quieren perder peso, esta fruta es un verdadero hallazgo, ya que el contenido calórico de una pera china por 100 g no supera las 42 kcal (el peso medio de una pera no supera los 200 g ).
Como parte de la fruta:
- 85%, o 7 g, carbohidratos,
- 15%, o 0,8 g, de proteínas y grasas.
No hay duda de si la pera china nos sirve. Sus beneficios se deben a sus componentes constituyentes:
- minerales: potasio (121 mg), magnesio (8 mg), zinc (0,02 mg), fósforo (11 mg), calcio (4 mg), selenio (0,1 mg), manganeso (0,06 mg), cobre (0,05 mg),
- vitaminas del grupo B, necesarias para la actividad del sistema nervioso, la circulación sanguínea y el mantenimiento del equilibrio hormonal al nivel requerido, incluidos 5,1 mg de colina (vitamina B4), 0,3 mg de equivalente de niacina (vitamina PP), 0,22 mg de PP (vitamina B3), 0,02 mg de piridoxina (vitamina B6), 0,07 mg de ácido antoténico (vitamina B5), 0,01 mg de riboflavina (vitamina B2), 0,01 mg de tiamina (vitamina B1), 4,5 mg de filoquinona (vitamina K), 0,12 mg de alfa- tocoferol,
- 3,8 mg de ácido ascórbico (vitamina C), que aumenta la eficiencia del sistema inmunológico y actúa como antioxidante natural,
- 8 mg de ácido fólico (vitamina B9), que es un medio importante para mejorar el rendimiento mental y beneficioso para estabilizar el estado emocional.
- fibra, que acelera los procesos metabólicos, satura el organismo y elimina el hambre.
Los beneficios de la fruta china
Las vitaminas y minerales de la pera china son beneficiosas para el cuerpo humano. Ellos:
- mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y limpiar los intestinos,
- normalizar los niveles de presión arterial,
- apoyar el crecimiento de tejido óseo y muscular,
- mejorar el estado del cabello, las uñas y los dientes,
- Asegurar el funcionamiento normal del corazón y los vasos sanguíneos, previniendo el desarrollo de ataques cardíacos y ataques de apoplejía.
- renovar las células, manteniéndolas en equilibrio,
- reducir el riesgo de desarrollar cáncer,
- ayuda con patologías del sistema renal.
Para mujeres
Los beneficios de la pera china para la mujer es mantener en buen estado la figura femenina. La fruta baja en calorías ayuda a mejorar el metabolismo, a desintoxicar el organismo y, como resultado, a reducir el peso. Para las mujeres, los beneficios cosmetológicos de la pera china también son importantes, que hace frente a las uñas quebradizas y agrega belleza al cabello y la piel.
La pera china es útil para las mujeres embarazadas, debido a su capacidad para aumentar la actividad de los riñones, lo cual es importante en el primer trimestre. La rica composición de vitaminas y minerales proporciona componentes útiles para la futura madre y brinda salud al niño.
Para los hombres
La pera fortalece el cuerpo
Para los hombres, los beneficios de las variedades de peras chinas se deben a la prevención y el tratamiento de las enfermedades de la próstata. El consumo regular de peras ayuda a hacer frente a la disfunción eréctil masculina y tiene un efecto de fortalecimiento general en el cuerpo masculino.
Para niños
La composición óptima y equilibrada de los componentes incluidos en las frutas de pera es un depósito de vitaminas para el cuerpo del niño, su adecuado crecimiento y desarrollo. Los elementos útiles incluidos en él le permiten fortalecer el cuerpo, protegerlo de enfermedades virales y aumentar la actividad mental.
Con la ayuda de decocciones de frutos secos de peras, se trata una tos severa en los niños, incluida una que se acompaña de ataques de asfixia. Las compotas y los jugos elaborados a base de Nash son un buen remedio para la diarrea.
Para personas mayores
Para las personas mayores, esta pera china se está convirtiendo en una fuente de ingredientes que promueven la salud.
Contra la diabetes
En la vejez, los pacientes experimentan un aumento en la cantidad de azúcar en la sangre, lo que resulta en un diagnóstico de diabetes. Para reducir el nivel de azúcar al nivel requerido y mantenerlo en el nivel adecuado, los médicos recomiendan que las generaciones mayores incluyan la pera en la dieta.Se recomienda beber jugo de pera recién exprimido, comenzando desde 50 g por día, aumentando gradualmente la tasa diaria en la misma cantidad hasta que la dosis alcance los 200 g (1 cucharada). El jugo de pera debe tomarse estrictamente media hora después de una comida.
Corazón y vasos sanguíneos
Los beneficios del consumo diario de frutos de pera para los ancianos también incluyen la prevención de trastornos en el funcionamiento del sistema cardiovascular. Las frutas frescas y las decocciones e infusiones a base de frutos secos fortalecen las paredes venosas y los capilares, evitan el riesgo de desarrollar varices.
Sistema musculoesquelético
La gran cantidad de calcio hace que este producto sea indispensable para las personas mayores para reducir el riesgo de desarrollar problemas con el sistema musculoesquelético.
Juventud
La pera china en la dieta diaria de los ancianos ayuda a prolongar la juventud de la piel y a mejorar el bienestar general.
Precauciones y limitaciones
No existen contraindicaciones particulares para comer fruta. Es mejor limitarse a 2-3 peras por día.
En varios casos, se observa intolerancia individual y, en raras excepciones, las frutas de pera provocan la aparición de reacciones alérgicas; sin embargo, con un uso incontrolado, la pera china puede dañar el cuerpo.
No se recomienda comer en ayunas ni por la noche. En el primer caso, el daño de las peras chinas se hará en el revestimiento del estómago, ya que la fruta rica en fibra tiene propiedades irritantes. También son posibles la acidez estomacal y la flatulencia. En el segundo caso, la prohibición se debe a propiedades diuréticas.
Las razones de la indigestibilidad del sistema digestivo pueden ser la combinación incorrecta con la carne y los productos lácteos. Este uso a menudo conduce a malestar gástrico e intestinal. La única excepción son los productos lácteos fermentados, con los que se combina la pera china.
La tasa de consumo de pera china durante el embarazo no es más de 0,5 frutas por día. Durante el período de alimentación, las peras chinas se incluyen en la dieta con el debido cuidado, mientras se monitorea cuidadosamente el estado general de salud del niño para no encontrar procesos alérgicos.