Los beneficios y daños de las peras.
¿Cuáles son los beneficios y daños de las peras para el cuerpo humano? Echemos un vistazo más de cerca a las fortalezas y debilidades de la fruta popular.
Los beneficios y daños de las peras.
Características principales
La fruta contiene los siguientes componentes:
- vitaminas
- minerales (potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio y otros);
- flavonoides;
- Ácidos orgánicos;
- enzimas.
Una pera madura tiene un 96% de pulpa y el resto son semillas y pieles. El producto contiene mucha fibra, que afecta el sistema digestivo humano. El consumo regular de la fruta destruye los microorganismos patógenos en el estómago.
La fruta contiene menos glucosa que fructosa. Debido a la cantidad mínima de proteínas y grasas, el contenido calórico por 100 g es de solo 47 kcal, por lo que la pera se utiliza en nutrición dietética y para la diabetes.
Debido a su rico aroma y sabor agridulce, el producto se ha utilizado durante mucho tiempo tanto fresco como procesado. Se preparan tanto postres exóticos como ensaladas modestas.
Vitaminas
¿Cómo es una pera útil para nuestro organismo y cuánto contiene? Una gran cantidad de un oligoelemento lo convierte en una herramienta indispensable para mantener el cuerpo en un estado saludable. Por supuesto, las frutas por sí solas no repondrán completamente la norma diaria, pero ayudarán a estar en forma.
La vitamina C, que es de 5 mg en la fruta, restaura las células de los tejidos y vasos sanguíneos, promueve una mejor absorción del hierro. El ácido fólico es algo menor (2 mg) y repite las funciones del ácido ascórbico, al tiempo que asegura el correcto funcionamiento del cerebro y los órganos internos, especialmente el hígado. El tocoferol es un buen agente antioxidante y antienvejecimiento.
¿Son las propiedades de una pera beneficiosas para los humanos? La riboflavina participa en todos los procesos metabólicos, asegurando el funcionamiento del sistema inmunológico. La vitamina PP no solo normaliza el contenido de colesterol, sino que también ayuda a hacer frente a la depresión. El B-caroteno es un estimulante natural que mejora la resistencia del cuerpo a los estímulos externos.
Las hojas de la popular fruta contienen más ácido ascórbico que la deliciosa pulpa. Gracias a estas características, las decocciones y las infusiones se hacen a partir de verduras. Los curanderos tradicionales aconsejan en la primavera recoger los primeros platos de los árboles, secarlos y molerlos hasta convertirlos en polvo. Como medida preventiva, antes de las comidas, el agente se toma en una cucharada, rizándose con líquido.
Características beneficiosas
La gente moderna ni siquiera se da cuenta de que la fruta popular tiene una gran cantidad de características positivas. Sabiendo qué vitaminas puede contener una pera, será posible resolver muchos problemas fisiológicos. Por supuesto, el feto no reemplazará al médico, pero será una buena prevención.
Para una buena salud
Las peras son buenas para la salud
Debido a la gran cantidad de fibra, el producto se incluye en el menú de personas con enfermedades del hígado y del sistema urinario. El caldo reduce el dolor en la cistitis y alivia la hinchazón. Se prescriben frutas sabrosas a los pacientes con cáncer para mejorar la absorción de medicamentos.La infusión de hojas verdes del árbol ayuda a aliviar el picor y las erupciones en caso de alergias y eczemas.
La fruta popular contiene una gran cantidad de antibióticos naturales: la arbutina. Afecta negativamente a los patógenos en la microflora del estómago, por lo que el producto se usa a menudo para la diarrea. En la temporada de resfriados, ayuda a combatir mejor varios virus. Las propiedades antiinflamatorias son beneficiosas en la remisión de la gastritis con alta acidez.
Con una tos fuerte y enfermedades del tracto respiratorio, han bebido compota de la pulpa durante mucho tiempo. Las frutas de las variedades "silvestres" se incluyen en el menú de pacientes con tuberculosis y cálculos renales. Las semillas se utilizaron como antihelmíntico popular para los niños.
La pera japonesa Nihonnashi está indicada para personas con trastornos del sistema cardiovascular e inmunidad deteriorada. Una variedad asombrosa contiene una gran cantidad de vitaminas, fibra dietética y ácidos orgánicos. A pesar de la presencia de carbohidratos en la composición, la fruta se usa en dietas para adelgazar.
Para mujeres
Las propiedades beneficiosas de las peras se utilizan para reducir el dolor durante la menstruación, la menopausia. El estado de ánimo y el rendimiento mejoran, la agresión hacia los demás disminuye. Las decocciones de serbal ayudan a curar la cistitis.
Debido a la presencia de ácido fólico, la fruta es un ayudante indispensable para las mujeres durante el embarazo. Las frutas no solo aumentan el contenido de hemoglobina en la sangre, sino que también ayudan a lidiar suavemente con el estreñimiento. La gran cantidad de fibra asegura el buen funcionamiento del sistema digestivo.
¿Son las peras buenas para la piel? Para refrescar el rostro y el cuello, utilice pulpa mezclada por la mitad con miel y una pizca de canela. Para el acné y las manchas de la edad, ayudarán dos cucharaditas de puré fresco con cuatro gotas de peróxido de hidrógeno.
Para fortalecer el cabello, se aplica una máscara de pulpa fresca y aceite de bardana en las raíces durante 30 minutos. Esta receta es especialmente relevante para la alopecia temprana.
Para los hombres
Los microelementos y las vitaminas de la pera ayudan con la prostatitis. El efecto se logra debido al hecho de que mejora la circulación sanguínea en los órganos y aumenta la separación de la orina. Como medicamentos, puede usar frutas frescas de cualquier variedad y decocciones con frutas y hojas.
¿Son útiles las propiedades de las peras para la potencia? Si comes al menos 300 g todos los días, la fuerza masculina aumenta. Además, la pulpa se recomienda para personas sometidas a un esfuerzo físico intenso.
Dañar
Existen contraindicaciones. Conociendo todas las propiedades dañinas, puede evitar complicaciones peligrosas.
Para el sistema digestivo
Si come frutas por la mañana con el estómago vacío, los beneficios de las peras para el cuerpo serán mínimos. Los médicos tampoco recomiendan comer postre después de la carne. La pulpa contiene mucha fibra dietética, que provocan la activación de gastritis y úlceras.
"Las peras crudas están contraindicadas para las úlceras de estómago".
Con el estreñimiento crónico, la fruta sola no ayudará. No confíe únicamente en las maravillosas capacidades del producto, ya que puede lograr el efecto contrario. Recuerda que el centro del fruto y las semillas son astringentes. Para los gourmets, recomendamos recortar la parte interior con la caja y luego comer.
Si bebe mucha agua con fruta, puede provocar diarrea severa. Existen contraindicaciones para niños menores de 12 años y personas mayores de sesenta años. Es difícil para el cuerpo de estos grupos de edad asimilar pulpa fresca. Los médicos recomiendan comer frutas horneadas con azúcar o miel.
Recomendaciones
Una pera podrida y arrugada no es un indicador de que esté libre de productos químicos. En tales alimentos, la utilidad se reduce a cero: se acumulan sustancias tóxicas que pueden provocar intoxicaciones. Antes de usar, asegúrese de lavar, quitando la capa protectora de la piel.
Para que no haya contraindicaciones, se permite comer no más de tres frutas por día.La peculiaridad del postre es que el organismo no se adapta a sus propiedades, por lo que no habrá efecto adictivo. Con el abuso regular, incluso el organismo más fuerte no resistirá.