¿Es posible que una madre lactante berenjena?
Muchas mujeres se preguntan si una madre lactante puede consumir berenjenas durante el embarazo. A pesar de que la berenjena puede ser beneficiosa, existen contraindicaciones para su uso.
Berenjena en la dieta de una madre lactante.
Usar durante el embarazo
La berenjena para embarazadas es uno de los alimentos más importantes de la dieta. Al comerlo en los alimentos, la futura madre recibe oligoelementos como el hierro y el potasio, que intervienen en la formación del feto. El potasio en la composición de la hierba mora será indispensable en la dieta de la madre si padece diabetes, problemas renales o corazón débil. Este elemento normaliza y fortalece los órganos internos del robot.
Durante el embarazo, el jugo de belladona se usa como el primer agente antimicrobiano que promueve la rápida cicatrización de heridas.
Las berenjenas durante el embarazo saturan el cuerpo de la mujer con vitamina B9, que es esencial para la plena madurez de un hijo: el ácido fólico. Y la fibra presente en él ayuda a hacer frente al edema, ya que elimina el exceso de líquido del cuerpo. También normaliza el equilibrio ácido-base del cuerpo.
El período óptimo para comer una verdura es el segundo trimestre del embarazo.
Beneficios de la lactancia materna
Como todos los productos con HS, la berenjena para madres lactantes se introduce cuidadosamente en la dieta. Necesita comer una verdura con moderación y no comer en exceso.
Entre las ventajas de una verdura con HS se encuentran:
- Utilidad. Las solanáceas contienen una gran cantidad de vitaminas necesarias para el cuerpo de una madre lactante y un bebé, lo que significa que pueden introducirse en la dieta tan pronto como 1 semana después del parto.
- Nasunina antioxidante. Previene la destrucción de las células cerebrales.
- Bajo contenido calórico. La berenjena fresca contiene solo 24 kcal, horneada - 21 kcal, guisada - 44 kcal y frita - 129 kcal. Por tanto, se considera un producto dietético.
- Alto contenido de pectina y fibra. Son elementos indispensables para eliminar el colesterol y las toxinas del organismo.
No tenga miedo de agregar berenjenas a la dieta de una madre lactante. Cada nuevo producto se introduce en una pequeña cantidad y se monitoriza la reacción. Para un organismo pequeño amamantado, la berenjena será una carga importante si se comen demasiadas verduras. Si el niño se pone inquieto, los cólicos comienzan a atormentarlo; posponga el consumo de solanáceas durante varios meses.
Contraindicaciones
La verdura puede provocar una reacción alérgica.
- La presencia de solanina en la composición. Cuando está demasiado maduro, aparece una sustancia alcaloide solanina en la composición, que causa envenenamiento del cuerpo y es peligrosa tanto para la madre como para el niño. Debido a esto, la verdura no se recomienda como alimento en los primeros meses de embarazo.
- La presencia de oxalato. Cuando se comen con frecuencia, se acumulan y provocan un desequilibrio hídrico. También tienen la capacidad de reducir la absorción de calcio. Los médicos no recomiendan el consumo en cantidades importantes en los últimos meses del embarazo, cuando se fortalece el sistema esquelético del bebé.
- Intolerancia.Si se producen náuseas, diarrea, vómitos, dificultad para respirar o convulsiones al ingerirlos, esto es un signo de intolerancia a este producto. Por eso, vale la pena comenzar a comer con porciones pequeñas.
- Alergia. Las reacciones del cuerpo pueden manifestarse en forma de erupción en una mujer embarazada, una madre lactante e incluso un bebé lactante. Al primer signo de alergia, debe eliminar inmediatamente la berenjena de la dieta. Si hubo reacciones al comer antes del embarazo, la verdura está contraindicada.
Al amamantar, introduzca un nuevo producto sin combinarlo con otros; esto ayudará a notar oportunamente la reacción negativa del cuerpo.
La elección y los métodos para comer una verdura.
Al elegir berenjenas en una tienda o mercado, preste atención al hecho de que las verduras son:
- maduro;
- todo;
- sin daños.
Enjuague bien y remoje en agua fría por un tiempo antes de cocinar. Tal procedimiento durante 10-15 minutos le permitirá eliminar los nitratos de la verdura y, al freír, reducirá la absorción de aceite al mínimo.
La berenjena amamantada no es recomendable para comer frita. Es útil usarlo al horno o guisado.
El mejor plato para HS es el caviar de berenjena. Es útil hacer jugos de verduras con la adición de solanáceas. Saturarán el cuerpo con los microelementos necesarios y darán fuerza a una mujer mientras espera un bebé.
Terminación
No tenga miedo de las solanáceas durante el embarazo y la lactancia. Contienen una gran cantidad de nutrientes necesarios para el organismo de la madre y el bebé. Pero vale la pena empezar a comerlos poco a poco, para que el cuerpo del niño y de la mujer se vaya acostumbrando a ellos.