Pomelo durante el embarazo
Las vitaminas presentes en los cítricos son importantes para la mamá y el bebé. La toronja durante el embarazo es beneficiosa cuando se consume en pequeñas cantidades.
Pomelo durante el embarazo
Los beneficios de la toronja
Las frutas cítricas contienen muchas sustancias útiles, como vitaminas, oligoelementos, aminoácidos, fibra, aceites esenciales y fitoncidas. Todos estos componentes son esenciales para la salud de la mamá y el bebé.
Los beneficios de la toronja durante el embarazo y la lactancia se deben a lo siguiente:
- Bajo contenido calórico. 100 g de pulpa contienen solo 30-40 kcal. El contenido calórico depende de la variedad.
- Menos de todos los alérgenos cítricos.
- La composición contiene una sustancia que regula el colesterol en sangre. Comer alimentos con regularidad mejorará la circulación sanguínea. Durante el embarazo, los beneficios de los cítricos son demasiado altos, porque el licopeno normaliza la presión arterial, cuyos saltos se observan durante el período de gestación;
- El bajo índice de glucógeno mantiene niveles normales de glucosa en sangre, lo que lo convierte en un producto indispensable para las personas con diabetes.
- La vitamina A y el betacaroteno contribuyen a la formación y el desarrollo adecuados de la placenta y son responsables del crecimiento de los tejidos blandos del feto.
- La vitamina C aumenta la inmunidad y ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular.
- El ácido pantoténico mejora el funcionamiento del sistema endocrino, normaliza la actividad de las glándulas suprarrenales y el sistema nervioso de la madre.
- La toronja para mujeres embarazadas y lactantes es un buen remedio profiláctico para el estreñimiento. La fibra normaliza los procesos digestivos, proporcionando una buena motilidad intestinal.
- El ácido fólico asegura el curso completo del embarazo y participa en la formación del sistema nervioso del bebé.
- El calcio proporciona la formación y el fortalecimiento del tejido óseo fetal.
- El magnesio mejora la salud mental, ayuda a eliminar los trastornos depresivos y el insomnio. También previene la interrupción prematura del embarazo.
- Los aceites con extracto de semilla de pomelo para embarazadas serán un remedio eficaz para combatir las estrías en la piel.
El daño de la toronja
A pesar de la gran cantidad de propiedades útiles, la toronja durante el embarazo temprano puede tener algunas consecuencias negativas. Se ha comprobado que si las mujeres embarazadas consumen demasiado pomelo, esto puede provocar:
- deterioro del hígado;
- disminución de la eficacia de las drogas;
- calambres en el estómago;
- reacciones alérgicas (en casos raros).
El daño de la toronja a las madres embarazadas y lactantes será solo con el uso frecuente en grandes cantidades. No habrá ningún daño con un par de rodajas de fruta jugosa.
Usar durante el embarazo
La fruta puede aliviar las náuseas del primer trimestre.
Las frutas cítricas durante el embarazo ayudarán a aliviar a la futura madre de una serie de problemas. Las vitaminas y los oligoelementos en la composición son indispensables para el parto y la formación adecuada del feto.En cada trimestre, la toronja es especialmente útil para las mujeres embarazadas.
En el 1er trimestre:
- Ayuda a hacer frente a las náuseas y reducir otras manifestaciones de toxicosis.
- Fortalece la inmunidad de la mujer, que se reduce drásticamente en las primeras etapas del embarazo.
- Mejora el estado de ánimo y reduce la depresión en presencia de desequilibrio hormonal.
- Ayuda a hacer frente a la deficiencia de vitaminas.
En el segundo trimestre:
- Reduce la hinchazón en las piernas y elimina el exceso de líquido del cuerpo.
- Mejora la peristalsis y previene problemas con las deposiciones, por lo que las mujeres embarazadas sufren el desarrollo de hemorroides.
- Previene la salud de dientes y encías.
En el tercer trimestre:
- Ayudará a normalizar los aumentos repentinos de presión.
- Prevenir el rápido aumento de peso de la futura madre;
- Eliminará toxinas y toxinas del cuerpo.
Comer pomelo para mujeres embarazadas durante el último trimestre no cuesta más de la mitad de la fruta por día.
Usar con hepatitis B
Reglas para el uso de pomelo durante la lactancia:
- No entre en la dieta hasta que el niño cumpla los 3 meses. Si el bebé es propenso a la diátesis, utilícelo solo cuando el niño cumpla los 6 meses.
- Antes de comer, inspeccione la fruta en busca de daños o abolladuras.
- No coma la película blanca de las rodajas.
- No coma la fruta con el estómago vacío.
- Después del consumo durante 2 días, observe la reacción de las migas.
- La ración diaria debe ser de unos 100 g de pulpa o un vaso de jugo.
- Esta fruta no debe consumirse más de 1 vez por semana.
Demasiada fruta en la dieta de una mujer que amamanta afecta el sabor de la leche materna y la adición de amargura provoca que el bebé se niegue a amamantar.
Pomelo en la dieta de un niño
A los niños se les puede dar toronja después de un año.
No se deben dar cítricos a un niño menor de 1 año, pero en algunos países se permiten alimentos complementarios a partir de los 6 meses.
Vale la pena probar la fruta después de estar acostumbrado a las peras, manzanas, melocotones, ciruelas, etc. Esto se debe a las frecuentes reacciones alérgicas y trastornos digestivos en los niños pequeños.
A la edad de 12 meses, el cuerpo del niño se fortalecerá y el estómago podrá tolerar mejor los ácidos de frutas, los aceites esenciales y los fitoncidas contenidos en la composición.
Cuando se introduce en la dieta, vale la pena seguir las reglas:
- No puede ofrecer la fruta por primera vez si el bebé está enfermo y varios días después de la recuperación. Con un cuerpo debilitado, puede causar un deterioro en la condición del niño.
- La prueba se realiza mejor por la mañana. Habrá una oportunidad para considerar las reacciones negativas y tomar medidas.
- Es aconsejable comenzar a conocer la fruta con jugo.
- La primera porción es de 0,5 cucharaditas. Si no hay reacciones, aumente gradualmente a la mitad. La dosis máxima para un niño en una sola dosis es de 50 ml.
- Solo después de acostumbrarse al sabor, combine el jugo de fruta con otros jugos.
La composición de los jugos 100% pomelo es demasiado rica. Destruye el esmalte dental, por lo que no se recomienda para niños en forma concentrada.
En el futuro, ofrezca al niño rodajas de fruta, previamente peladas y con venas blancas. La fruta aumenta el apetito.
Contraindicaciones
No existen contraindicaciones estrictas para el uso de pomelo durante el embarazo, pero se debe tener mucho cuidado. Con una gran cantidad de características positivas, hay una serie de efectos secundarios de diferente naturaleza. Éstos incluyen:
- sarpullido en todas las partes del cuerpo;
- enrojecimiento y descamación de la piel de la cara y las manos;
- hinchazón en adultos y cólicos en bebés;
- estreñimiento o diarrea.
Las contraindicaciones para las mujeres embarazadas incluyen: úlceras gastrointestinales, enfermedades crónicas del riñón y el hígado, cistitis, hepatitis. En estos casos, la fruta solo hará daño. En algunos casos, la toronja durante el embarazo provoca cambios en la voz y la aparición de inflamación de los ganglios linfáticos.
Precauciones especiales de uso:
- Las mujeres embarazadas no deben comer crudas ni beber jugo de toronja junto con medicamentos.
- No abusar con mayor acidez del jugo gástrico.
- Al amamantar, es mejor abstenerse de frutas con pulpa roja hasta que el niño cumpla los seis meses de edad.
- No es recomendable usarlo para enfermedades hepáticas.
Después de la primera prueba del niño, observe durante 3 días. Si ocurren reacciones negativas, no consuma la fruta.
Conclusión
Los cítricos son indispensables en la dieta de una futura madre y un niño pequeño, pero las primeras comidas deben controlarse estrictamente. Con un uso adecuado y moderado, no solo obtendrá un sabroso manjar, sino también alimentos saludables.