Cómo perder peso con una dieta de limón
Para bajar de peso, se utilizan muchas dietas con el uso de productos que dan el efecto de quemar grasa. El limón adelgazante es una fruta que ha ganado popularidad en todo el mundo. Qué es la dieta del limón, cómo contribuye a la pérdida de peso y qué alimentos se permiten consumir, adhiriéndose a ella, son matices importantes para adelgazar.
Dieta de limón
¿Cómo es útil el producto?
La eficacia de esta fruta cítrica en términos de quema de grasa está probada desde hace mucho tiempo. Es limón y su uso con una dieta que contribuye a una mejor digestión de los alimentos, así como a la quema de células grasas en el organismo. Tales procesos ocurren debido al contenido de ácido cítrico en el limón, que en general tiene un efecto positivo en el funcionamiento del tracto gastrointestinal, ayudando a adelgazar.
No todo el mundo puede adelgazar con limón. Por ejemplo, el uso de este cítrico está estrictamente prohibido para personas que padecen alta acidez de estómago. Para quienes pueden comer esta fruta, existen varias opciones para la dieta del limón. Ayuda en la lucha contra el exceso de peso.
Cómo bajar de peso lo más rápido posible
Existe una dieta extrema para adelgazar con limón. Está diseñado para solo 2 días, mientras que los creadores de la dieta prometen un efecto de pérdida de peso de hasta 5-6 kg. Las revisiones de quienes lo usaron para adquirir armonía dicen que es posible lograr la quema de solo 1-3 kg.
Este método de adelgazamiento con limón solo es adecuado para personas con una salud ideal que no tienen ningún problema con el tracto gastrointestinal, los riñones y otros órganos. De lo contrario, solo podrá hacerse daño a sí mismo.
El primer día, tendrá que abandonar por completo la comida, prefiriendo usar una decocción de limones. Para su preparación, tome 8-10 limones frescos, exprima todo el jugo de ellos. Luego agregue 1 cucharada. l. miel, y después - 1 cucharadita. pimiento rojo molido. Se mezclan todos los ingredientes y luego se vierten 1,5 litros de agua hervida. Dicha infusión debe tomarse con el estómago vacío y luego, durante todo el día.
El segundo día, el caldo se prepara de nuevo, se utiliza para el desayuno, el almuerzo y la cena. No debe tomar una bebida de limón durante más de 2 días.
Limón con kéfir
Otra dieta rápida te ayuda a adelgazar con limón. En 2 días, podrá perder 3-4 kg.
Una dieta estricta consiste en el uso para el desayuno, el almuerzo y la cena, kéfir al 1% con un volumen de 1 litro con la adición de limón fresco.
Este menú no es apto para todos. Antes de pasar a una dieta, asegúrese de sopesar todos los pros y los contras para evaluar las posibilidades de su salud.
Las propiedades de la dieta de kéfir y limón permiten perder esos kilos de más. Ayuda a descargar el cuerpo. Esta ración dietética durará uno o varios días. Una dieta de 2 días supone el uso de solo 1,5 litros de kéfir bajo en grasa, así como 2 limones enteros.
Es importante seguir algunas reglas:
- los limones deben comerse solo con la cáscara;
- el kéfir es mejor usar 1% o sin grasa;
- si es difícil sentarse en una dieta de este tipo, se permite agregar salvado al kéfir;
- El limón triturado debe arrojarse al kéfir y beber líquido, y luego volver a tomarlo con fruta;
- El limón también se exprime en agua mineral y se bebe durante todo el día.
Té adelgazante de limón
Los tés de hierbas son uno de los productos para bajar de peso más populares y efectivos. Su efecto se ve reforzado por la adherencia a una dieta ligera, que le permite perder de 2 a 5 kg por semana.
El té con la adición de limón y manzanilla tiene un efecto positivo en el cuerpo, por lo que no debe esperar una pérdida de peso brusca. La dieta de la bebida de manzanilla y limón es especialmente adecuada para quienes tienen problemas de salud y no quieren lastimar el cuerpo con un brusco salto de peso hacia abajo. La pérdida extrema de peso con limón o con el uso de quemadores de grasa químicos puede provocar deficiencia de vitaminas, pérdida de líquido en el cuerpo.
Características beneficiosas
La bebida de limón tiene un efecto positivo en el cuerpo.
Beneficios de una dieta de bebida adelgazante de limón con manzanilla:
- es un excelente agente bactericida;
- alivia los espasmos y alivia el dolor;
- tiene un efecto diurético;
- tiene un efecto laxante suave;
- también tiene un efecto anti-alérgico.
En 2 semanas, perderás algunos centímetros de cintura. Estos resultados se conseguirán gradualmente. Es mejor, mientras sigue una dieta, agregar ejercicio a la forma de vida habitual, renunciar a la comida chatarra, los dulces y los dulces.
Receta de infusión de hierbas
Es posible preparar una infusión de hierbas para adelgazar de la siguiente manera:
- Utilice solo materias primas naturales compradas en una farmacia.
- Insista en flores secas durante no más de 10 minutos: esto preservará sus propiedades beneficiosas.
- Beber el caldo antes de las comidas: esto normalizará el proceso de digestión. Bebe la tintura antes de acostarte: esto te ayudará a dormir mejor.
Además, las propiedades del limón hacen que el sistema hormonal del cuerpo vuelva a la normalidad, lo que tiene un efecto beneficioso en el proceso de pérdida de peso.
Dieta de ayuno de limón
Hay 2 opciones sobre cómo perder peso de manera efectiva y sin dolor usando limón para aliviar el estrés.
Opción número 1
La primera dieta de limón toma 3 días. El primer día, se permite consumir los siguientes productos: kéfir, manzanas y agua limpia sin gas con la adición de jugo de limón.
El segundo día, se le permite comer los siguientes alimentos:
- avena con manzanas;
- yogur con un contenido de grasa del 0% y zumo de limón recién exprimido.
En el último tercer día, se permite beber agua con la adición de jugo de limón y manzanas / peras horneadas con miel.
Opción número 2
Esta dieta de limón dura exactamente una semana. Según las revisiones, durante este período resulta perder de 3 a 4 kg. Durante la dieta, está permitido comer la comida habitual, pero al mismo tiempo vale la pena renunciar a los alimentos grasos, dulces y harinosos. El primer vaso de agua con limón debe consumirse por la mañana, en ayunas, el resto - durante el día, el último - por la noche, antes de acostarse.
El agua de limón puede ayudarte a perder peso
El primer día, beben solo 1 cucharada. agua con el jugo de un limón. Todos los días aumenta la cantidad de vasos: el segundo día - 2 cucharadas. agua con limón en ayunas, en el tercer día - 3, etc. En el último día, rechazan el agua habitual con limón, reemplazándola con una bebida con la adición de limón y 1 cucharadita. cariño. Debe beber al menos 3 litros de líquido preparado por día.
Con toda su eficacia, el limón, utilizado para adelgazar, también es capaz de causar daño. Quienes padecen gastritis o tienen alta acidez de estómago deben rechazar este tipo de volcado de kilos de más. Es mejor dar preferencia a medios más suaves para quemar grasa. En lugar de limón, se permite usar pomelo.
Dieta de la miel
La dieta de limón y miel también se utiliza como dieta de descarga. En un par de días, ayuda a limpiar el cuerpo y a perder un par de kilos de más.
La dieta más dura consiste en no comer durante el día y consumir una bebida especialmente preparada dentro de las 24 horas. Para hacerlo, debe agregar 2 cucharadas a un vaso de agua limpia y sin gas. l. miel, un par de cucharadas de jugo de limón y pimiento rojo. Después de eso, se mezclan todos los ingredientes.
Esta bebida se consume 6 veces al día. Está permitido utilizar agua limpia entre comidas. Puede beber té laxante una vez al día.
Dieta a base de trigo sarraceno y limón.
La dieta del trigo sarraceno, que también incluye el uso de cítricos, dura de uno a varios días. Al mismo tiempo, se observan 3 comidas al día.
Para el desayuno, se permite usar 1 cucharada. agua pura, sin gas, a la que previamente se le añade jugo de limón. También se reemplaza con vinagre de sidra de manzana. Además, en la primera comida, consumen 100 g de trigo sarraceno hervido. A la hora del almuerzo, se permite comer unos 100 g de trigo sarraceno, así como beber una taza de té con limón, pero sin azúcar. Para la cena, también 100 g de trigo sarraceno hervido, 1 cucharada. agua sin gas y unas rodajas de limón fresco. Se espolvorean con azúcar o azúcar en polvo.
Se observa una dieta similar durante no más de una semana. Durante este tiempo, pierden de 2 a 5 kg de peso. Si el objetivo es descargar el cuerpo, se sigue una dieta de tal plan durante 1-2 días.
Hay algunos consejos que le ayudarán a mantenerse en su dieta y continuar. Si desea carne, está permitido comprar un trozo de filete de pollo hervido. Si quieres algo dulce, las frutas secas te ayudarán. Si desea algo proteínico, puede usar pescado hervido o comer otros mariscos.
Contraindicaciones
Al abordar la dieta del limón, es importante tener en cuenta las contraindicaciones.
Dicho alimento está prohibido para gastritis, úlcera gástrica y úlcera duodenal, aumento de la acidez gástrica y pancreatitis.
Al igual que con cualquier dieta, cambiar a un determinado tipo de dieta requiere la consulta con un médico y una evaluación de todos los riesgos.
Si, mientras sigue la dieta del limón, el paciente siente mareos, náuseas, dolor de estómago y otros síntomas dolorosos, debe detenerse y consultar a un médico. Si no se observa nada como esto, el limón es útil para perder peso y no traerá daño al cuerpo, además, tiene un efecto positivo en el tracto digestivo.
Resumiendo
Si ha pasado con éxito todos los días de la dieta, una vez finalizada, no debe abalanzarse inmediatamente sobre la comida. Esto afectará negativamente el funcionamiento del sistema digestivo y anulará los resultados. Para mantener el peso durante el período máximo, debe agregar actividad física a su régimen habitual, así como renunciar al uso de dulces, productos de harina, alimentos grasos y picantes.
Es importante agregar verduras a su dieta habitual: eneldo, cebolla, perejil, así como cereales nutritivos: avena, trigo sarraceno. Las frutas y verduras son perfectas para la dieta diaria, especialmente pepino, tomate, brócoli, berenjena, rábano. Sus propiedades beneficiosas son beneficiosas para mantener el peso.