Los beneficios de las manzanas verdes y rojas.
La variedad moderna de frutas sabrosas y asequibles nunca deja de sorprender. El amor por los conocidos desde la infancia, deliciosas y ricas en vitaminas manzanas, permanece sin cambios. Las frutas vienen en una variedad de colores. Mucha gente se pregunta si las manzanas verdes o rojas son más saludables.
Los beneficios de las manzanas verdes y rojas.
Diferencia entre manzanas
Las manzanas son la fuente de vitaminas más popular en cualquier época del año. se pueden almacenar casi todo el año. Los investigadores chinos han descubierto que estas frutas contienen los siguientes oligoelementos: hierro, magnesio, potasio y calcio.
Son ricos en fibra y pueden reponer la necesidad diaria de ácido ascórbico del cuerpo. Debido al alto contenido de agua, aproximadamente 80-85%, dependiendo de la variedad, las manzanas jugosas fácilmente y durante mucho tiempo sacian la sed y alivian el hambre.
A primera vista, puede parecer que no existe una diferencia significativa entre manzanas de diferentes variedades, pero no es así. Las verduras son bajas en azúcares, lo que reduce su contenido calórico. Esto es especialmente importante si está controlando la cantidad de carbohidratos que consume.
Ningún otro producto contiene tanta cantidad de hierro como los frutos rojos, es esto lo que les da un tono tan brillante. El cuerpo absorbe más fácilmente el hierro de las bayas y las frutas y aumenta los niveles de hemoglobina.
Las manzanas verdes y amarillas son una fuente inagotable de ácido ascórbico. Se utilizan con mucha frecuencia en medicamentos para combatir los resfriados y aumentar la inmunidad.
Los beneficios de las manzanas verdes
En invierno, todos experimentamos una grave falta de vitaminas, lo que puede causar una deficiencia de vitaminas en un grado leve y, en casos más avanzados, escorbuto. No todo el mundo puede permitirse el lujo de productos ecológicos: pepinos, coles de Bruselas, guisantes frescos. Tienen un alto contenido de betacaroteno, que previene estas enfermedades.
Las manzanas verdes se utilizan ampliamente para varios métodos de prevención y tratamiento de dolencias porque:
- acelerar la digestión de alimentos grasos y pesados para el estómago;
- son una alternativa barata a los remedios contra la caries;
- estabilizar el ambiente ácido;
- son una de las pocas golosinas para personas con niveles altos de azúcar en el cuerpo o con diabetes;
- aumentar el rendimiento gracias a la quercetina.
Los nutricionistas de todo el mundo afirman que comer una fruta mediana al día puede mejorar su sueño, igualar el tono de la piel y reducir el peso. El secreto radica en las enzimas que normalizan el tracto digestivo, eliminan las toxinas del hígado, que es la principal ventaja de la fruta verde.
No ignores su uso externo: las papillas aplicadas en rostro, manos y cuello favorecen su rejuvenecimiento y exfoliación de los tejidos muertos, y el jugo de manzana blanquea la placa ungueal y suaviza la cutícula.
Receta popular de mascarilla para el cabello: necesita pulpa de pulpa 2 manzanas medianas, 1 cucharada. l. aceite de oliva y 1 yema. Aplicamos esta mezcla a las raíces, envolvemos nuestra cabeza con una toalla tibia, y después de 40 minutos. quitarse.
Los beneficios de las manzanas rojas
Las manzanas rojas pueden no ser saludables
El rojo es un signo de alto contenido de hierro, y cuanto más brillante y rico es, más nutrientes puede obtener del consumo. El estrés, las malas condiciones ambientales, el trabajo nervioso, comer en exceso son las principales causas de las enfermedades del corazón y del sistema nervioso.
Es imposible protegerse al 100%, pero si incluye frutos rojos en su dieta, puede minimizar el riesgo. Los flavonoides, contenidos en la cáscara de los frutos rojos, fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y los polifenoles eliminan las toxinas que se han acumulado en las células de su cuerpo durante años. El resultado es piel y órganos internos sanos.
En tal abundancia de hechos positivos, existen algunas contraindicaciones de uso. Las manzanas rojas no se pueden comer:
- mujeres embarazadas y lactantes;
- personas con diabetes mellitus;
- niños pequeños;
- personas propensas a reacciones alérgicas;
- pacientes con niveles elevados de hemoglobina.
No prive la atención de los "gigantes" rojos Red Chief. Sus frutas jugosas y suaves impresionarán incluso a los gourmets más sofisticados. Los jardineros aficionados han tomado nota de esta variedad durante mucho tiempo y están felices de cultivarla en sus parcelas.
Los frutos de este árbol conservan bien sus propiedades hasta el inicio del nuevo período de cosecha. Todo lo que necesita es paciencia y cuidado al almacenarlos.
Producción
Elegir manzanas verdes o rojas es un asunto personal. Ten en cuenta las características individuales del cuerpo y tus preferencias gustativas, tu propio cuerpo elige lo que le falta, solo escucha, no te resistas y come con moderación.
Un consumo equilibrado de frutas es la clave de una dieta ideal. El hecho innegable sigue siendo que el abuso de cualquier alimento, incluso el más útil, no traerá nada bueno a una persona.