Los beneficios y daños de las naranjas durante el embarazo.
Una mujer embarazada debe adherirse a una nutrición adecuada y recibir la cantidad adecuada de vitaminas, por lo que las naranjas durante el embarazo deben estar presentes en la dieta. Se consumen en pequeñas cantidades para no provocar alergias.
Los beneficios y daños de las naranjas durante el embarazo.
Los beneficios de las naranjas
Los cítricos durante el embarazo aportan enormes beneficios al cuerpo femenino.
- Al comer naranjas durante el embarazo temprano, una mujer fortalece el sistema inmunológico, que la protegerá de los resfriados y las enfermedades virales. Esta propiedad beneficiosa se debe a la presencia de ácido ascórbico en la composición.
- Las mandarinas y naranjas en las primeras etapas son buenas para el cuerpo en el primer trimestre. Estas frutas contienen ácido fólico, que tiene un efecto positivo en la salud en general.
- El uso de mandarinas y naranjas durante el embarazo satura el cuerpo con vitaminas P, B y A.
La composición de los cítricos contiene una gran cantidad de micro y macro elementos útiles, lo que explica sus beneficios. Debido a la presencia de fibra, las naranjas mejoran el flujo sanguíneo al feto y alivian la acidez de estómago en las primeras etapas.
Comer naranjas todos los días durante el embarazo disminuye la presión arterial, mejora el metabolismo y aumenta la acidez del estómago. Las frutas cítricas pueden reducir el riesgo de exfoliación placentaria en las primeras etapas. Las frutas que contienen vitamina C en la composición reducen los episodios de toxicosis y reducen el riesgo de desarrollar defectos fetales.
Usar en diferentes momentos
Durante el primer trimestre, es necesario comer naranjas durante el embarazo; esto mejorará el desarrollo del embrión.
A partir del segundo trimestre, vale la pena renunciar gradualmente a este producto. A partir de la semana 20 de embarazo, el niño comienza a formar inmunidad asociada con reacciones alérgicas.
Si las mujeres embarazadas comen naranjas en el tercer trimestre, el feto puede experimentar diátesis.
Contraindicaciones
Las naranjas causan alergias
El uso excesivo de naranjas durante el embarazo está plagado de alergias. Esta fruta pertenece a alimentos altamente alergénicos, puede provocar alergias, incluso en el feto.
Si desea naranjas durante el embarazo, puede comerlas en pequeñas cantidades. Si experimenta molestias (dolor de tirón en la parte inferior del abdomen o acidez), debe desechar este producto. Está prohibido comer el producto a quienes padecen úlceras de estómago, gastritis o enfermedad hepática.
Vale la pena dejar de usarlo en el tercer trimestre, incluso si realmente lo desea. Unos meses antes de dar a luz, su cuerpo debería acumular vitamina A de forma natural. Esto aumentará significativamente la elasticidad de los tejidos y su trabajo de parto será más rápido y sin desgarros. Esto le ayudará a recuperarse más rápido y ponerse en forma.
Recomendaciones de uso
La cantidad óptima de naranjas durante el embarazo no es más de 2 por día. En el caso de comprar una fruta grande que pese más de 120 g, debes limitarte a 1 pieza por día.
Debido al hecho de que estos productos contienen una alta concentración de carbohidratos, las mujeres embarazadas deben usarlos con precaución. Los carbohidratos contribuyen al exceso de peso, lo que puede provocar un parto difícil. No debe comer frutas por la tarde para que todos los carbohidratos se procesen antes de acostarse.
La pulpa se caracteriza por su contenido en ácidos orgánicos. Su peculiaridad radica en el hecho de que son capaces de destruir el esmalte de los dientes. Después de comer la fruta, debe enjuagarse la boca con agua tibia.
Conclusión
Durante el embarazo, debe controlar cuidadosamente la dieta; los beneficios de los productos no siempre están justificados. A pesar de que una mujer debe recibir todas las vitaminas y minerales, debe controlar cuidadosamente su dieta. Comer en exceso naranjas durante el embarazo puede provocar alergias o acidez estomacal. Este tipo de dieta pone en peligro la salud del niño.