Una manzana es una baya, verdura o fruta.
Las manzanas crecen en árboles frutales, son redondas y de color brillante. La parte superior está cubierta con una piel fina y están formadas por una pulpa crujiente, dentro de la cual hay pequeñas semillas.
Una manzana es una baya, verdura o fruta.
Las disputas sobre qué es una manzana (una baya o una fruta) a veces surgen entre las personas. Algunos incluso intentan clasificar la fruta como verdura. Sin embargo, la polémica sobre este tema no tiene fundamento, pues la botánica ha llegado a la exacta conclusión de que se trata de una fruta muy jugosa y sabrosa.
Contenido y composición calórica
El valor energético de una manzana es de 47 kcal.
- Proteínas 0,4 g;
- Grasa 0,4 g;
- Hidratos de carbono 9,8 g;
- Fibra dietética 1,8 g;
- Agua 86,3 g.
Los frutos son ricos en las siguientes vitaminas y minerales:
- Vitamina C - 10 mg;
- Vitamina K: 2,2 mcg;
- Potasio - 278 mg;
- Calcio - 16 mg;
- Hierro - 2,2 mg;
- Magnesio - 9 mg;
- Yodo: 2 mcg.
Debido al rico contenido de vitaminas y microelementos de las manzanas, son buenas para el organismo y se pueden consumir a diario. Esto contribuirá a la prevención de la deficiencia de vitaminas y, como resultado, al desarrollo de otras enfermedades graves.
Los beneficios de las manzanas
Esta fruta es muy útil para el ser humano por su rica composición vitamínica.
No olvide que los cultivos frescos y recién cosechados son más apreciados. Las vitaminas y los microelementos son perfectamente absorbidos por el organismo.
Las manzanas contribuyen a la eliminación de toxinas y toxinas del organismo, desempeñando así una función depurativa. La pectina que contienen ayuda a que los intestinos funcionen, facilitando el proceso de digestión.
Se consideran un agente profiláctico para enfermedades del tracto urinario, tanto en hombres como en mujeres. Esto se debe a la presencia de taninos en la composición.
Las frutas son útiles para comer con problemas del sistema cardiovascular. Son capaces de prevenir el desarrollo de urolitiasis, debido a que previenen la precipitación de sales.
El contenido de antioxidantes es tan alto que puede ralentizar varios procesos oxidativos en el cuerpo.
Aplicación de frutas
Puedes cocinar una variedad de pasteles con manzanas.
Lo que no se prepara con estas frutas sabrosas y fragantes son mermeladas, mermeladas, vinagretas de frutas y bayas y ensaladas. Y qué variados son los bocadillos de manzana, las tartas y los guisos ... Te sorprenderá, pero incluso hay tortitas de manzana.
A partir de este producto se elaboran compotas y mousses. Hacen malvaviscos y galletas. Y charlotte es un plato rápido y favorito de todos, que no puede dejar de deleitarse con su sabor.
Debido al hecho de que el fruto del manzano es un producto de temporada, la gente suele cosecharlo para comerlo durante todo el año.
Se ha demostrado que las manzanas frescas duran mejor cuando se secan, hornean o remojan. Lo más importante es seguir estos procedimientos correctamente.
Consejos útiles
Durante la cocción, intente conservar la mayoría de los nutrientes que contienen: la menor cantidad de vitaminas se evapora durante la cocción.
Las manzanas en escabeche y secas también son capaces de conservar sus propiedades beneficiosas durante mucho tiempo.Este método de enlatado le permite deleitarse con su producto favorito incluso en invierno.
Las frutas secas deben almacenarse adecuadamente en casa. La mayoría de las veces se colocan en una bolsa de tela y se envían a una habitación seca sin cambios bruscos de temperatura; se pueden comer durante todo el año.
recomendaciones
Resumiendo, me gustaría recordarles que una manzana no es una verdura ni una baya, a pesar de algunas similitudes con estas clases. Esta es una fruta sana y sabrosa que muchos cultivan en su jardín.
Los manzanos son capaces de adaptarse a cualquier terreno, toleran pequeños cambios en las condiciones climáticas.
La ventaja de las manzanas es que son absolutamente nutritivas por todo su dulzor, se pueden comer a diario. Por supuesto, comer en exceso no vale la pena, lo que, sin embargo, se aplica a todos los productos.