Los beneficios y daños del pomelo seco.
El pomelo seco se encuentra a menudo en los estantes de las tiendas o supermercados en forma de frutas confitadas y frutos secos. Tal producto es útil para el cuerpo, no tiene muchas calorías, por lo tanto, se usa para la nutrición dietética.
Los beneficios y daños del pomelo seco.
Composición química
Los frutos secos de pomelo se caracterizan por una alta concentración de carbohidratos en la composición. Hay una gran cantidad de vitamina C (ácido ascórbico): unos 10 mg por 100 g de fruta.
El pomelo seco contiene muchas vitaminas A, B y P (aproximadamente 30 mg de cada una de las vitaminas, por 100 g):
- La vitamina A contribuye a la preservación de la visión.
- Las vitaminas B y P tienen un efecto positivo sobre el estado de los intestinos y el tejido óseo.
Contenido calórico del pomelo seco.
El pomelo seco tiene pocas calorías (unas 90 kcal), por lo que se permite consumirlo con una nutrición o dieta adecuadas. A pesar del bajo contenido calórico, los frutos secos de pomelo son muy sabrosos. Además, cada pieza de fruta confitada se caracteriza por tener propiedades beneficiosas para el organismo.
Relación BZHU:
- aproximadamente 0,5 mg de proteínas;
- 0,3 mg de grasa.
Los carbohidratos son los más, alrededor de 65 mg: se logra un nivel alto debido a que los trozos de pomelo fresco deben tratarse con jarabe de azúcar caliente y hervirse en este estado durante varios minutos. Lo alimentan con almíbar dulce. Si le preocupa su figura, es mejor no consumir un producto de este tipo en grandes cantidades, pero unas pocas piezas al día no serán dañinas.
Características beneficiosas
La descripción indica que las rodajas de pomelo secas se caracterizan por grandes beneficios para el cuerpo humano:
- Mejora la condición del sistema circulatorio; esto es ideal para aquellos que tienen niveles bajos de glóbulos blancos o plaquetas en la sangre.
- Acelera el proceso de circulación sanguínea, aumenta la eficiencia de la persona.
- También se notan propiedades beneficiosas en el cerebro, que, después de comer cáscara seca, el pomelo comienza a funcionar de manera mucho más activa.
- Tiene un efecto positivo sobre el estado del sistema nervioso. Si sufre ataques de nerviosismo, insomnio o mayor irritabilidad, comience a usar rodajas secas o cáscaras de frutas exóticas.
- Afecta el estado del tejido óseo o del sistema respiratorio.
- Proporciona protección contra la deficiencia de vitamina D, la tuberculosis o la neumonía.
Los beneficios del pomelo seco también se notan en el efecto sobre el sistema inmunológico. Gracias a él, la inmunidad aumenta y una persona comienza a enfermarse con enfermedades virales o estacionales con menos frecuencia.
Pomelo elimina las toxinas del cuerpo.
Pomelo acelera el metabolismo, el uso regular eliminará todas las toxinas y toxinas del cuerpo. El páncreas comienza a funcionar activamente, lo que ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes (si tiene una predisposición genética). Durante la pérdida de peso, la piel seca promueve la descomposición de la capa de grasa en el cuerpo. Como resultado, el proceso de pérdida de peso es mucho más rápido.
Reglas de selección de pomelo
La apariencia de un producto habla de su calidad.
La fruta de pomelo seca de calidad debe parecerse a una luna creciente. Las rodajas deben ser densas, de color verde.
Si el aroma está saturado, entonces su fecha de vencimiento ha expirado. El olor de un producto de calidad es apenas perceptible. Sabor: dulce, con ligeras notas ácidas, un ligero amargor y astringencia deben escucharse claramente.
Contraindicaciones
No debe usar el producto para enfermedades del estómago o intestinos. No se puede comer pomelo seco con úlcera o gastritis; debido a la presencia de ácido ascórbico, los procesos inflamatorios se intensifican.
Con precaución, las rodajas secas se utilizan para la colecistitis o la hepatitis; los síntomas de la enfermedad se intensifican. En presencia de diabetes u obesidad, no se permite comer más de 1 pieza por día, solo que de esta manera no causa ningún daño al cuerpo. De lo contrario, los niveles de azúcar en sangre aumentan, lo que conduce a un aumento de peso.
Conclusión
Las frutas confitadas se caracterizan por los mismos beneficios para la salud que la fruta fresca. El contenido calórico del pomelo seco le permite introducirlo en la dieta con una nutrición adecuada con moderación. No debe dejarse llevar por ellos, porque el jarabe de azúcar se usa para cocinar. Antes de su uso, debe prestar atención a las contraindicaciones.